Csoportos foglalkozások
Egy lehetőség a mélyebb önismeretre és gyógyulásra
Az egyéni munka mellett csoportos formában is segítem a hozzám érkező klienseimet abban, hogy nehézségeiket megértsék és feldolgozzák. A csoport foglalkozásokon a csoport ereje és dinamikája, illetve a hasonló élethelyzetekkel való találkozás, nagyon jól tudja demonstrálni a csoport tagjainak a problémáit. Ami megjelenik a csoportban, az jelen van a csoporttagok életében is és ez új felismeréseket, rálátást, mélyebb megértést és biztonságos megoldásokat nyújt.
Különböző csoport foglalkozásaim más-más élethelyzetekben és igények mentén nyújtanak támogatást.
Családállítás – rálátás a rejtett működésekre
A családállítás egy mélyen ható módszer, amely segít feltárni a családi rendszerben működő – gyakran tudattalan – mintákat, lojalitásokat, elakadásokat.
Segítséget nyújt, ha valaki:
- ismétlődő élethelyzetekben találja magát,
- kapcsolati nehézségekkel küzd,
- családi feszültségeket hordoz,
- gyászt, veszteséget, válást vagy traumát dolgoz fel,
- vagy ha érzi, hogy „valami nem a sajátja”, mégis hatással van rá.
A csoportban egy-egy résztvevő saját témával dolgozhat, a többiek pedig segítőként kapcsolódnak a folyamatba. A megtartó tér és a közös élmény gyakran hoz mély felismeréseket azoknak is, akik épp nem saját állítást végeznek.
Önismereti csoportok – fejlődés biztonságos közösségben
Az önismereti csoportok lehetőséget adnak arra, hogy mások tükrében láss rá saját működésedre, érzéseidre, és olyan támogatást kapj, amit csak egy csoportban lehet megélni.
Ezeken a foglalkozásokon:
- érzelmi mintákkal, önbizalommal, határokkal dolgozunk,
- fejlesszük a kommunikációt, önbizalmat,
- felfedezheted, hogyan kapcsolódsz másokhoz,
- megtapasztalhatod, milyen, amikor elfogadnak, támogatnak.
A csoportok tematikusak is lehetnek – például női körök, önbizalom-erősítő folyamatok, életciklus-váltásban lévők számára tartott alkalmak.
Gyermektáborok – élményalapú önismeret kicsiknek
A gyermekek számára szervezett táborokon játékos, kreatív formában segítünk a gyermekeknek az érzelmeik kifejezésében, az empátiájuk elmélyítésében, konfliktus kezelésben, határaik megtalálásában és kijelölésében az önkifejezésben és a kapcsolódásban önmagukhoz és másokhoz.
A foglalkozások során:
- mesékkel, mozgással, alkotással, szerepjátékokkal dolgozunk,
- segítünk a szorongás, zárkózottság, vagy túlzott impulzivitás oldásában,
- és erősítjük az önbizalmat, valamint az érzelmek felismerésének és kezelésének képességét.
A táborok célja, hogy a gyermekek biztonságos elfogadó közegben élhessék meg a saját érzéseiket, és pozitív élményekkel gazdagodjanak.
Elvonulások felnőtteknek – mélyülés és töltődés önmagaddal a természetben
Az elvonulások lehetőséget adnak arra, hogy kiszakadj a hétköznapokból, lelassulj, és mélyebb szinten kapcsolódj önmagadhoz. A csend, a természet közelsége, és az egymásra figyelő közösség ideális keretet ad a belső munkához.
Az elvonulások során:
- önismereti gyakorlatokkal, testorientált technikákkal családállítással jógával és megosztó körökkel dolgozunk,
- támogatjuk a belső elcsendesedést, az önreflexiót és az új irányok megtalálását,
- időt adunk arra, hogy tényleg meghallhasd, mire van szükséged.
Az elvonulások tematikusak az adott témát járják körbe testi- lelki és – szellemi szinten. A napok úgy vannak összeállítva, hogy annak legyen egy íve, és a végére valami új szemlélettel tudj tovább haladni.
Ajánlom mindazoknak, akik szeretnének a minden napi forgatagból kiszakadni, akik szeretnének önmagukkal lenni és mélyülni. Vagy azoknak akik egy élethelyzetváltás, döntési folyamat előtt állnak.
